经常听一些家长说自己的宝宝爱挑食，吃饭只爱吃肉，不喜欢吃蔬菜，但蔬菜中含有的大量维生素及其他的营养成分别的食物中没有，因此不爱吃蔬菜的宝宝让妈妈很是烦恼，不知道如何解决宝宝不爱吃蔬菜的难题，下面小编帮你解决，一起来学习学习吧！

宝宝不爱吃蔬菜怎么办？

如果宝宝从小吃蔬菜少，而偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，这是就要妈妈多花些工夫了。

一要爸爸妈妈要为宝宝做榜样，带头多吃蔬菜，并表现出津津有味的样子。你们就是宝宝的榜样，千万不要在饭桌上议论自己爱吃什么，不爱吃什么，宝宝可都是善于学习的。千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话题，以免对宝宝产生误导。

二是多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果，有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。

三是要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切的细一些、碎一些。便于宝宝咀嚼，同时注意色香味形的搭配、增进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃，宝宝会更容易接受。有条件的把蔬菜榨成汁给宝宝喝也未尝不可。

四是不要采取强硬手段。特别是如果宝宝支队个别几样蔬菜不肯接受时，不必太勉强，可通过其他蔬菜来代替，也许过一段时间宝宝自己就会改变的。

宝宝吃蔬菜有什么好处？

蔬菜中含有丰富的微量元素，比如钙、镁和铜等。这些微量元素可以让宝宝食欲大增，还可以给宝宝补血，以便促进宝宝健康成长。此外，蔬菜中维生素和矿物质含量比较高，这些元素可以防止宝宝出现夜盲症或干眼病的症状。所以为了宝宝的健康成长，妈妈们应该适量给宝宝吃些蔬菜。但是，无论是什么食物，吃多了总是不好的，蔬菜也是同样的道理。那么孩子吃多了蔬菜有什么害处呢？